ブログ

占いカウンセラー　タラニです

私は昔から、心の問題に関する占いやカウンセリングに強く惹かれてきました。

それはまるで、魂が何かに突き動かされるような衝動でした。

「みんなも気づいてほしい！」という強い正義感から、

SNSで熱心に発信し、

「家族は明るく、温かくあるべき」

「お母さんは優しくあるべき」

そんな理想を叫び訴えていました。

それでも、まだ私はいつも苦しくて、

「誰もわかってくれない」

「どうせ私は不幸なんだ」

とひどく落ち込んだりしていました。

なぜなら、長い間そうした“べき”や“ねばならない”思考が、

人生の最優先課題のようになっていて、

そこからそこから抜け出すことができなかったからです。

「本来は自分のコアな欲求を満たすだけでよかったのに、

欲求を問題だと重要課題に仕立て上げ、

それらの問題を解決しくりクリアーにできた自分こそが、

価値のある人間だ」と思い込んで社会に証明しようとしていたのです。

でも、そんな問題を解決した自分の理想像に向かって走れば走るほど、終わりは見えず、

いつの間にか、自分自身が犯人探しと自己否定の迷路に迷い込んでいました。

なぜなら、本当は抑圧している感情を満たすことが出来ていなかったからでした。

感情や愛と平和を感じきることが必要なことであり、

問題として思考や行動で解決することではないからです。

そして、無感情は私の怒りや悲しみの感情を癒せないまま、

私を支えてくれていた人たちは愛想尽かして疲れて徐々に立ち去り、

私は孤立無援になって、がむしゃらに間違った努力を正義にして

ついに途方に暮れるようになっていったのです。

転機

そんな私に仕事だけでなく次に訪れた不幸が、父の家出と息子の成績不振と祖母の13回忌という出来事でした。

私はなぜ、父を焦らせ、怒らせてしまったのか？

なぜ息子は“学生である”という自覚が持てず、好きなことばかりしているのか？

どうして私は私は頭と心が不一致で分離の感覚なのか？

この感覚は、祖母や母にもあったと感じる

そして、なぜ私は全てを不調和にして、これほどまでに傷つくのか？

恐怖に戦きビクビクしてしまいそうになりました。

それらすべての自己対話は、やがてひとつの核心に辿り着きました。

自己対話で聞こえてきた内なる子どもの声

私の内側から、小さな声が聞こえてきたのです。

「わたしの存在を認めてほしい」

「わたしの話を、ちゃんと聴いて理解して、心の底から受け止めてほしい」

それは、私の中の3歳のインナーチャイルドの声でした。

「お父さんとお母さんに仲良くしてほしい」

「やさしく、丁寧に、穏やかに話し合ってほしい」

と、強く強く願っていた気持ちが、今の私に届いたのです。

そう、私が占い師やカウンセラーとして訴えてきたことは、

まさに、このインナーチャイルドの欲求そのものでした。

心理学の世界では当たり前の理論なのに

痛みを乗り越えて腑に落ちた瞬間は、まさに晴天の霹靂でした。

過去に「傷ついている感情」を理解し、受容する

あのころの我が家は、家庭崩壊の危機。

両親は日々喧嘩を繰り返し、家庭は子どもにとってまるで戦場のようでした。

そこには「安心」も「幸せ」もなく、

家庭内戦争の犠牲になるのは、いつもいちばん弱い存在＝子どもです。

それは、まさに「三つ子の魂百まで」。

インナーチャイルドは、私たちの心に今も影響を与え続けています。

その子の話を聴き欲求を満たしてあげるとトラウマは良くなっていきます。

解決へのステップ

では、どうすればこの怒りや悲しみの物語から抜け出せるのでしょうか？

ステップ１

インナーチャイルド（体に残っている昔の感情）の声に気づき、

無条件に受け入れてあげる。

ステップ２

ありのままの自分が、すでに愛されていたこと、

価値があったことを、無条件で自己承認する。

ステップ３

「よく頑張ったね」「えらかったね」と、

自分で自分自身に優しく声をかけ、ねぎらう。

ステップ４

抑え込んできた激しい感情や欲求を安全な形で解放し、

本当の自分を取り戻して、健やかな自己愛で育て直す。

ステップ５

「立派な人にならなきゃ」と頑張るのを手放し、

弱くて無力なところこそが愛される、と信じる勇気を持つ。

ステップ６

敵をつくる世界から抜け出し、他人を警戒せずに、

心のポジティブな波長が合う人と手を取り合って生きる。

ステップ７

気づいたこと、生き方を、リアルな子どもや周囲の人たちと分かち合っていく。

おわりに

不幸な自分を証明する生き方から、

ただ「ここに在る」自分を愛する生き方へ。

私たちは誰しもが、癒され、愛され、許される価値のある存在です。

今ここから、あなた自身の小さな声に、静かに耳を傾けてみませんか？

※注意

ここで注意したいのは、ステップ4です。感情を出すことで逆効果になることもありますので

安心安全な形で解放するのが良いのです。自分ではなかなか恐怖を感じてしまう方はプロのカウンセラーを頼る方がお勧めです。

ご希望があれば、タイトルの変更提案や、さらに叙情的な表現へのアレンジも可能です。

また、次の記事に向けての構想も一緒に練っていけますよ。いかがでしょう？

note:ブログ 不幸な生き方

#カウンセリング

#自己承認

#自己対話

#自己愛

#自己否定

#愛着障害

#インナーチャイルド

AD

 はじまりの問い 

あの小さな私は、なぜあんなにも

「お父さんとお母さんに仲良くしてほしい」と願ったのだろう？

「お母さん、お願いだから静かにして」と、心の奥で叫んでいたのだろう？

その問いを抱えながら、大人になった私は、長いあいだ「仕事や人との対立」と「焦燥感」を繰り返してきました。

癒しても癒しても、私の人生には「早すぎる別れ」と「落ち着きのなさ」がつきまとっていました。

それはまるで、終わりのないカルマ（宿業）のようでした。

けれど、ようやく50代になって改めて気づいてきたのです。

もしかしたら、体内にいるときから、私の人生の“背景”として設定されていたのかもしれないことを。

その背景の上で「どう生きるか」「何を描くのか」——それこそが、私に託されたテーマなのだと。

ヒントは、私がいつもテーマにしている「愛がある平和な家庭を築く」ということ。

なぜなら、父と母の関係には、表面には見えづらいけれど、確かに深い愛が根底に流れていたからです。つまり、表面では対立をしているけれど､水面下では愛ある平和な家庭を築くという意図があったのです。その意図をインナーチャイルドがちゃんと受け止めていたのでしょうね。

愛の表現のし方を知らなかっただけ

表現する方法を持たなかっただけ。愛の表現が下手で不器用なだけ。

ケンカや怒り、冷たさや不器用さの裏には、言葉にならなかった愛がしっかりとあったのに。

母は、本当はたくさんの愛を持っている人でした。

父も、本当はとても優しい温和な人でした。

けれど、母は私を“かまう（心理的に育てる）”ことができず、父はプライドが邪魔をして女性と向き合う術を持たなかったというかできなくなっていた。ただ、それだけの結果だったのです。

ネガティブなエネルギーのボールを色メガネをかけてさらにネガティブなボールで受け取るようなもの。それは、気分が悪いし苦労し衰弱していくという当然のことよね。

集合的な痛みの記憶

私は「子ども」という最も無力な存在として、深く影響を受けていました。

何も抵抗できないまま、無力感と不安と恐れを胸に身体に刻んでしまったのです。

それ以来、私の中では「無意識の願い」が“脳のバグ”のように繰り返され、結婚子育てをしながらバグが大きくなって耐えられなくなっていったのです。

けれどその苦しみは、私ひとりのものではなかった。

これは、私の家系——代々の血と魂の中に脈々と流れいたのです。

今世の人生の旅の目的

振り返ってみれば、私はその「集合的な痛み」の鉱脈を探す旅をしてました。今ではその流れを癒し、薬と見つける旅をしていたような感覚です。 

そして今、その旅の果てにたどり着きました。祖父母、ご先祖様の感じていたであろう家族の崩壊の危機感、疎外感、悲しみ、死の恐怖、憎しみ、きっとこの世は敵ばかりの地獄だったと思います。

コンパッション、癒やし、苦しみのねぎらい、悲しみのへの共感、それが今生きている私のできる供養だと思います。そして、子供や孫、ひ孫の世代に幸せをもたらせるように自分自身を幸せに円満な身体にして影響を与える者として君臨することが目的だと思っています。

——愛をよりよく磨いて生きること。

心の平和を守るスキルを後生に伝えること。—— 

それこそが、魂の奥深くに刻まれた「物語」。

私の人生の目的は、文章や音声で物語を綴っていくこと。

愛と平和のスキルと磨き、後生に伝えること。

私の人生物語

まとめますと、両親の激しいケンカにビクビクして泣いて育った女の子は「よりよい愛のスキル」と「家庭を心の平和の源にする」ための伝道者になりましたとさ。ハッピーエンドでおしまい。

#カウンセリング

#自己承認

#自己対話

#自己愛

#自己否定

#愛着障害

#インナーチャイルド

#占いカウンセラー

#子育て

#魂

身体感覚の先取りをしよう

折角、占いやカウンセリングを受けて

その時は思考や行動が変っても続かない

次の日には元に戻ってしまったとう経験はありませんか？

心理学では、感覚習慣を変えるのは21日間

行動習慣を作るには3カ月

思考習慣を変えるには6ヶ月かかると言われています。

なので、ということは変えたい感覚、行動、思考の

身体感覚を毎日トレーニングすることで

本当に自分を変えることができるということですよね。

身体の感覚を観察し、思い出すトレーニング

有名なのかアファーメーションやインカネーション

アファメーションはポジティブ言語化

インカネーションはポジティブ身体化（ポージング）

言語化と身体化で生き方を変える

女性性的アプローチと男性性的アプローチで生き方を変える

この二つのアプローチでは時間もかかりますし反動で戻ってしまうのが問題でした。

なので、思考や行動の葛藤を（統合）した上に、

自分独自の創造性的アプローチをして生き方を変えると上手くいきやすいです。

それって、どういうことでしょうか？

でも、この自分独自の創造性的アプローチを難しく考えないでください。

自分独自の創造というのは、自分の身体感覚を探るということなのです。

つまり、自分なりで自分らしい新しい身体感覚を変えるから人生が変わるということなのです。

なぜ、身体感覚を探るとより効果的に変容できるのか？

まず、マインドフルネスで身体感覚を探ることをおすすめします。

何か悩みや問題を解決したいときに思考や行動を変えようとするよりもです。

なぜなら、身体感覚を変えると根本的に一瞬に解決するからです。

動物も人間も自然反射や反応でほとんど動いています。

人間もホメオスタシスと言ってエネルギーを節約して生き延びるからです。

もし、そのエネルギー保存の法則に逆らうのには、余分に意図や意識が必要になるんです。

さて、引き寄せの法則とか予祝って聴いたことありますでしょうか？

欲しい現実を先に体験して叶えてしまう方法論ですね。

そのように先に欲しいことを叶えた身体感覚を感じてしまうと

細胞はその通りに働いてくれるので、引き寄せてくれるというわけですね。

たとえば、憧れの人の様になりたい場合、その人に共感していると

次第にその憧れの人の様になれていた。とか、習い事の習得や仕事の実績をでも

まるで夢が叶ったかのように想像していたら、引き寄せの法則で叶った経験はあるでしょう。

それはつまり、理想を身体の感覚で現実化しているのですね。

悪循環を抜け出すのは〇〇を変えるだけ

それでは、悩みや問題の解決に思考や行動ではなく

もっと根本的に変わるためには何をかえたらいいと思いますか？

困った時、苦しい時の「その瞬間の感覚」に気がつけると、自然と解消されると思いませんか？

その時の「嫌な感覚」から新しい「好みの感覚」に変えることができたら

根本的に、早く、永続的に悪循環から抜け出せますよね。

嫌なものが嫌でなくなる

怖いものが怖くなくなる

寂しかったのが寂しくなくなる

この感覚ってどのように変容すると思いますか？

まさしく身体感覚を探る感じですよね。

身体感覚からのメッセージを受け取る習慣が必要です。

身体感覚というのは自然反射、反応する細胞から変わる習慣です。

私は、ヨガやマインドフルネス、呼吸法、瞑想を取り入れているのはそのためです。

長年現代社会で体を固くしてきた人にとっては最初は難しい感覚だと思いますが

毎瞬ごと、１シーンごとに感覚を探る癖をつけてるようにして

どんな現在地の人でも、さらに理想的で創造性豊かな生き方を学ぶことができます。

幸せの感覚を知っているところへと回復できるのですね。

祈り

人の気持ちが分からない

人の気持ちが分からないという人がいますね。

そのような方は次のようなことを言われます。

「どうしたら、パートナーの気持ちや子供の気持ちが分かるようになりますか？」

「私はいつもズレていると嫌な顔されるんです。

一番理解し合いたい人から変人扱いや、毒親扱いされてしまうんです。」

その方は切ないくらい至ってド真面目です。

そのような方に私は相手のことを「思いやる」ことをお伝えしています。

それが出来ない自分は発達障害ではないかと疑う前に

落ち着いて時間を取ってみて下さい。

（カウンセリングを利用するのもいいです。）

分離し続けるか、つながるか

相手の内側を感じられると、相手との差が無くなります。

相手との差が取れていくことが大事です。

差が広がると分離して、取り返しのつかない戦争状態に陥りかねません。

分離があると、誤解やすれ違い、奪い合い、もっともっとという思考になります

他人との差を取ることがさとりです。

心の内側がつながれば平安を感じます。

分離の戦争モードでいきますか？

つながりの平和モードでいきますか？

私達は「分離」か「つながり」か自由意思で選択できるのです。

本音を口に出していきましょう。

ネガティブでもいいのです。

本音が相手の心を感動させて変化を起こします。

データもらいのワーク

まず、胸に手を当てて深呼吸を3回して落ち着いてください。

そして、胸の手を左右に手のひらいてその胸の中で

イメージの中で相手をよく観察します。

そのための時間を数分取ってください。

そのイメージの映像を見て

「この人は何を感じているのだろう？」と想像を膨らませて

自分の内側の感覚を探ってみて下さい。

お相手も外側でなく「内側」で何を感じているか？

自分自身の外側でなく「内側」で何を感じている？

をゆっくり柔らかく感じてみるのです。

いかがですか？何かを感じましたか？

ポイントはあなたの「内側」で相手の「内側」をどう感じているか！！！

外側は気にせず、すべて「内側」に想いを馳せることです。

父の徘徊と私の気づき

今朝はまさに波乱のスタートでした！

春になり、また父の徘徊が始まってしまったのです。

どんなに大切にお世話していても、

「お願いだから落ち着いてほしい！」と心の中で叫ぶばかり。

事件の経緯

朝8時半にデイサービスに出発する予定だったのに、 父は8時に勝手にひとりで外に出てしまいました。

気づいて門扉のロックを確認したものの、 冬の間使わなかったせいで錆びて回らない！

必死で説得するも、父は必死で外へ出たがり、 なんとか庭に座らせても、わずかな間だけ。

そして、再び気づいたら門扉が開いていて、 父の姿はどこにもありませんでした。

慌てて追いかけるも、 GPSカードはまさかの電池切れ…！

それでも、車で探し回ること1時間以上。

その間、パートナーに悔しさを吐き出し、 心を落ち着かせ、ついに…！ 探していなかった方向で、 介護スタッフの方が父を見つけてくれたとの連絡が入り、本当に心の底からホッとしました。

徘徊を通じて見えたもの

父を探している間、 心の奥にある“記憶”が浮かんできました。

それは9才の頃の記憶。

「お父さんが帰ってこないのは、お母さんが怒るからだ」 そう言って母を責めている子供の私。

母は玄関のカギを閉めて閉めて、絶対に父を家に入れませんでした。」「父はもう一度飲みに行くと言って深夜に出て行ってしまいました。」その両親を見て涙をいっぱい溜めて溜めて悔しさと悲しみを我慢している私。お母さんがお父さんにやさしくないからだって思い込んでいました。

でも、本当は違った。徘徊が止められない父に絶望的になりながら

「お父さんこそが飲んで帰らなかったから、お母さんが怒っていたんだ。」「もっと優しくて、理解のあるお母さんだったら…」

「もっとコミュニケーションが上手だったら…」

そうすれば、お父さんは優しくなり、

家庭はうまくいくと思い込んでいた。

でも、現実は違ったんだ。

今の大人の私にはそんなことは、玉子が先か鶏が先か…だけど、 子どもの時の私には、お母さんなのかお父さんなのかは大きな違いだった。

ずっと、母親ばかり責めていた。私は母に謝りたい気持ちになった。

私の父はアルコール依存症という大きな問題を抱えているんだ。 家族ではどうしようもない問題だったんだ。何度も何度も、この事実に向き合ってきた。 でも掘れば掘るほど、まだ埋まっている感情がある。過去の家族自分も含めみんなが泣いている。

だからこそ、私は諦めないで掘り下げる、この問題を克服しようとする。

母へ懺悔の日

この日は、私にとって「母への追悼記念日」となりました。

なぜなら、 母が感じていた悔しさや寂しさを 同じように味わえて、母の気持ちを知ることができたから。

「お母さん、長い間嫌ってごめんなさい。」

「あなたが頑張ってくれたおかげで、

家族を大切に思う私たちがここにいる。」

「ありがとう、お母さん。

あなたの愛は今も私の中に生き続けています。」

家族愛の専門家 タラニ

続きはアメブロで

https://ameblo.jp/takaeunifam/entry-12888032662.html